Meditasi Mengamati Nafas untuk Penyembuhan Penyakit Pernafasan

Meditasi mengamati nafas secara konsentrasi dapat membantu menyembuhkan penyakit pernafasan seperti asma, penyakit jantung, dan penyakit lain yang berkaitan dengan pernafasan. Caranya cukup mudah: cukup mengamati nafas dan berkonsentrasi, kemudian lakukan secara rutin. Nafas yang awalnya sesak, lambat laun akan menjadi lega.

Ada dua solusi untuk mengatasi sesak nafas:

1. **Obat**: Menggunakan obat tidaklah salah. Jika Anda memiliki masalah pernafasan, Anda harus selalu sedia obat atau inhaler. Gunakan inhaler ketika sesak nafas kumat dan Anda tidak sempat untuk bermeditasi. Jadi, dalam situasi genting atau mendesak, inhaler adalah solusinya.

   

2. **Meditasi**: Ketika ada waktu dan Anda bisa bermeditasi, serta ketika muncul rasa sesak, cobalah untuk tidak langsung menggunakan inhaler. Gunakan meditasi untuk menangani sesak nafas. Hasilnya bisa luar biasa:

   - Penyakit bisa sembuh.

   - Anda tidak ketergantungan obat.

   - Penyembuhan terjadi secara alami.

Anda bisa mempraktikkan ini di rumah atau di mana pun Anda berada. Tekniknya adalah:

- Ketika sesak nafas muncul dan tidak ada waktu, gunakan inhaler. Tetap harus sedia inhaler.

- Ketika ada waktu untuk bermeditasi, gunakan penyakit itu sebagai target atau objek meditasi. Biarkan nafas yang sesak tetap alami, jangan dibuat halus. Bermeditasilah dan konsentrasilah mengamati nafas. Dengan tingkat keheningan tertentu, nafas Anda akan menjadi semakin halus, semakin lega, dan akhirnya sembuh. 

Teknik ini harus diulang-ulang, tidak bisa sekali. Ketika sesak nafas muncul dan ada waktu, langsunglah bermeditasi. Gunakan teknik ini terus-menerus, dan lama-lama penyakitnya akan sembuh.

Selamat mencoba.